足三里痛可能由过度运动、外伤、消化系统疾病等引发。足三里作为足阳明胃经上的合穴，气血旺盛，一旦疼痛表明局部气血瘀滞，运行不畅，其位置在小腿前外侧，膝盖边缘下三寸。
一、过度运动：进行跑步、登山等大量足部运动时，会使腿部肌肉乳酸分泌过多并淤积在腿部足三里附近，从而导致足三里酸痛。这种情况下，可以通过按摩来放松腿部肌肉，对腿部进行热敷，并且隔天继续进行轻微运动来缓冲疼痛程度。
二、外伤：如果是自发性疼痛，应考虑外伤性因素。很多患者近期有外伤史，通常是磕碰伤，比如小腿不小心磕碰到桌角，而伤处恰好处于足三里部位，就会引起足三里自发性疼痛。
三、消化系统疾病：平时足三里并无痛感，但在按摩时出现酸痛感，可能与消化系统疾病有关。此时可以经常对该部位进行按压、点揉，不过还是建议及时到医院进行检查，以便对症治疗。
如果出现足三里莫名疼痛的情况，建议及时前往医院进行科学诊治。
总之，足三里痛可能有多种原因，需要根据具体情况进行分析和处理。