拉肚子即腹泻，来月经时腹泻可能是正常现象，也可能是受凉、胃肠功能紊乱等原因所致。
一、正常现象：来月经时，体内雌激素和孕激素水平下降，这可能引发水钠潴留，进而导致全身水肿，部分人会有腹泻、恶心、体重增加等表现，此为正常情况，通常月经过后可自行恢复正常。
二、受凉：月经期间身体抵抗力往往会有所降低，此时若未做好保暖措施，易使腹部受凉，从而引起腹泻症状。在此期间应避免穿露脐装，要做好腹部保暖工作，必要时可适当用热水袋热敷腹部，同时喝些姜茶来缓解。
三、胃肠功能紊乱：月经期间如果食用过多辛辣、寒凉食物，可能致使胃肠道功能紊乱，出现腹泻、呕吐、腹痛等状况。这期间饮食宜清淡，尽量选择温软、易消化的食物，如小米粥、红枣山药粥等。
总之，来月经时腹泻的原因多样，需根据具体情况进行分析和处理。如果腹泻严重或伴有其他不适，应及时就医。