检查精子通常通过自慰取精来操作，目的在于判别精子数量、质量是否正常，会不会对怀孕产生影响。检查前要注意以下方面：
一、饮食清淡。不要食用辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、肥肉等，而要多进食新鲜的绿色蔬菜和水果，并且多喝水。这是因为辛辣刺激油腻食物可能会对身体造成不良影响，进而干扰精子的状态，而新鲜蔬果和充足水分有助于维持身体的良好状态。
二、睡眠充足。每天的睡眠时间应在7小时以上，做到早睡早起，尽可能不熬夜，保持充足睡眠能让体力充沛，避免对精子数量和质量产生不利影响。充足的睡眠对于身体的正常运转和精子的健康十分重要，能让身体各项机能处于较好水平。
三、放松心情。不要过度紧张焦虑，不然可能影响自慰取精的成功率，可以每天进行户外活动，看看自己喜欢的电视剧或小说，多和朋友沟通交流。良好的心态有助于顺利完成取精过程，且紧张焦虑情绪可能会在一定程度上影响精子的质量。
四、暂时禁止性生活。在检查精子前3至7天内不能有性生活，否则可能会影响检查的准确性。只有遵循这些要求，去正规医院并按照医嘱进行检查，才能得到较为准确可靠的结果。
总之，在进行精子检查前，需要从饮食、睡眠、心情和性生活等方面做好准备和注意，以确保检查的准确性和可靠性。