龟头用手触摸有刺痛感可能与龟头炎、包皮过长、生殖器疱疹等有关，具体原因和解决方法如下：
1.龟头炎：龟头炎是龟头黏膜的炎症，可由细菌、真菌感染或局部刺激引起。龟头炎患者的龟头会出现红肿、疼痛、瘙痒等症状，用手触摸时会有刺痛感。治疗龟头炎的方法包括保持局部清洁、使用外用药物（如抗真菌或抗生素药膏）、口服药物（如抗生素）等。如果龟头炎是由性传播感染引起，患者的性伴侣也需要接受治疗。
2.包皮过长：包皮过长是指包皮覆盖尿道口，但能上翻露出尿道口和阴茎头。包皮过长容易导致包皮垢积聚，刺激龟头引起炎症，也会出现龟头用手触摸有刺痛感的情况。治疗方法是行包皮环切术，将过长的包皮切除。
3.生殖器疱疹：生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的性传播疾病，主要表现为龟头、冠状沟等部位出现水疱、溃疡，伴有疼痛、瘙痒等症状。生殖器疱疹具有传染性，治疗方法主要是使用抗病毒药物（如阿昔洛韦、伐昔洛韦等），缓解症状，减少复发。
需要注意的是，如果龟头用手触摸有刺痛感的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，注意个人卫生，保持龟头清洁干燥，避免不洁性行为。