骨挫伤通常在3-6周可恢复，具体如下：
一、因急性外伤或长期过度负重致局部应力增加引起的骨挫伤，会出现局部骨小梁断裂或骨髓水肿。经核磁共振检查可发现，若为外伤所致，需对局部制动，持续冷敷，并使用改善骨质代谢药物如注射用骨肽，可加速骨小梁断裂修复，一般六周左右能完全恢复。
1.产生原因：急性外伤或长期过度负重、局部应力增加。
2.症状表现：局部骨小梁断裂或骨髓出现水肿。
3.检查方式：核磁共振检查。
4.治疗措施：局部制动、持续冷敷、使用注射用骨肽。
5.恢复时间：六周左右。
二、由慢性关节炎症引起的骨挫伤，局部压力过大导致骨髓水肿，通过减少关节负重，并加强关节周围肌肉力量和强度训练，可使骨髓水肿逐渐消退，骨挫伤也逐渐恢复，一般3-4周左右可完全恢复。
1.产生原因：慢性关节炎症。
2.症状表现：局部压力过大造成骨髓水肿。
3.治疗措施：减少关节负重，增强关节周围肌肉力量和强度训练。
4.恢复时间：3-4周左右。
总之，骨挫伤的恢复时间根据其引发原因的不同而有所差异，需要采取相应的治疗措施来促进恢复。