39周没入盆突然生了通常是正常的，主要见于以下情况：
一、经产妇：一般来说，初产妇可能会提前2到3周左右入盆，但是经产妇可能会在临产前才入盆，随后生产。所以经产妇即便39周没有入盆突然生产也是正常现象。这种情况下无需过于担心，保持安心待产即可。经产妇由于之前有过分娩经历，其骨盆相对较为松弛，胎儿入盆时间往往较晚，可能临近分娩时才入盆，甚至可能在宫缩发动后，胎头随着宫缩的挤压才入盆，然后很快就进入分娩阶段。
二、孕妇骨盆狭窄、胎头过大、头盆不称、胎位不正：如果存在孕妇骨盆狭窄、胎头过大、头盆不称、胎位不正等状况，也会导致胎头在39周仍未入盆。但到了39周已属孕晚期，此时孕妇可能因即将分娩而出现子宫收缩，挤压胎头入盆，从而有可能出现入盆后迅速生产的情况。然而，如果在孕前B超检查就发现孕妇骨盆狭窄、胎头过大、头盆不称、胎位不正等情况，就需要考虑进行剖宫产。对于产前存在这些情况的孕妇，可以做一些运动来帮助胎儿入盆，比如：
1.每天在家人的陪伴下散步，这不仅有利于胎儿入盆，还有助于孕妇的身体健康，对分娩也有帮助。
2.在家人的搀扶下爬楼梯，可锻炼大腿和臀部肌肉群，有助于胎儿入盆。
总之，39周没入盆突然生了可能是正常情况，具体原因需要根据个体实际情况来分析判断。如果存在特殊情况，应做好相应的应对措施。