治疗便秘的食疗方法要点如下：多吃高纤维食物，喝足够的水，食用蜂蜜，食用酸奶，饮食清淡。
一、多吃高纤维食物：高纤维食物能够增加肠道内的水分和软度，进而促进排便。像水果，如香蕉、苹果等，富含丰富的纤维；蔬菜，像菠菜、芹菜等也是高纤维的代表；全麦面包、糙米、燕麦等谷物同样含有大量纤维。这些高纤维食物能帮助肠道更好地蠕动。
二、喝足够的水：充足的水可以使粪便软化，让其更顺利地通过肠道。建议每天要喝八杯水，这样能有效保持身体的水分平衡，避免因缺水而导致大便干结。
三、食用蜂蜜：蜂蜜有着润肠通便的良好功效，能够促进肠道蠕动。每天早上可以将一勺蜂蜜加入温水中空腹饮用，有助于排便。
四、食用酸奶：酸奶里含有益生菌，可以改善肠道内的菌群平衡，从而推动排便。每天食用一杯酸奶，对于缓解便秘很有帮助。
五、饮食清淡：要避免食用过多油腻、辛辣和刺激性的食物，不然可能会加重便秘症状。
此外，定期进行运动、养成良好的排便习惯、避免过度的压力和焦虑等，也都是缓解便秘的有效途径。倘若便秘症状没有得到缓解或者持续时间较长，那么建议及时前往正规的医院咨询医生。
总结来说，通过合理的食疗以及生活方式的调整，对于改善便秘有着重要作用。但如果便秘情况较为严重，还是需要寻求专业医疗帮助。