眼睛里有黄斑主要涵盖眼球黄斑、眼睑黄斑以及眼底黄斑。以下是具体的情况和应对建议：
一、眼球黄斑：眼白上出现黄斑通常是结膜的脂肪沉着，这可能是由风尘刺激、紫外线过度照射所引发，一般不会对身体造成影响，故而无需治疗。在日常生活中，应注意保护眼睛，合理用眼，避免眼部疲劳。
1.要养成良好的用眼习惯，不长时间盯着电子屏幕等。
2.避免在风沙大或紫外线强的环境中长时间停留，外出可佩戴合适的眼镜。
二、眼睑黄斑：一般是因脂肪代谢障碍而产生的脂肪斑，多数患者会同时伴有血脂高的状况，也可能是生活不规律致使内分泌失调引起。
1.在饮食上务必减少高脂肪食物的摄取，多食用新鲜的蔬菜水果。
2.养成优良的作息习惯和生活习惯。
3.可以口服维生素E进行治疗。
三、眼底黄斑：眼底黄斑是眼底视网膜后极部的中心区域，即黄斑区，这是视网膜上的关键解剖部位，也是视力最为敏锐、精确的地方。眼底黄斑本身并非疾病，但如果黄斑出现病变则需进行治疗，一般可采取激光光凝治疗、玻璃体切割术治疗等。
1.激光光凝治疗可通过激光作用来改善病变情况。
2.玻璃体切割术治疗适用于特定的严重病变情况。
总之，对于眼睛里的黄斑问题，要根据具体情况采取合适的应对措施，平时也要注意眼部的保养和护理。