眼部水肿通常可借助减少水分摄入、进行眼部按摩、泡澡、眼部热敷等方法来缓解与消除。
一、减少水分摄入：在晚上要尽量少喝水，最好能在睡前的一段时间就停止或显著减少水分的摄入。这样可以避免夜间水分积聚在眼部周围，从而减轻眼部水肿的情况。
二、眼部按摩：用指腹对眼部进行按摩，可多次重复这一动作。通过按摩能够促进眼部的血液循环，对于较为严重的水肿能起到一定的缓解作用。(1)按摩时要注意力度适中，避免过度用力伤害到眼部肌肤。(2)按摩的方向和手法也有讲究，要按照一定的规律进行。
三、泡澡：如果在清晨发现眼部水肿严重，且时间充裕的话，可以选择泡热水澡，并且在泡澡的同时进行穴位按摩，这样能取得更好的效果。(1)泡澡可以促进全身的血液循环，包括眼部周围，有助于水肿的消散。(2)配合穴位按摩能进一步增强效果，如按摩眼周的一些穴位等。
四、眼部热敷：使用热毛巾敷眼也是一种有效消除水肿的良好方式。热毛巾的温度能加速眼部的血液流通，帮助水分的代谢和排出。
此外，有许多情况都可能引发眼部水肿，所以建议前往医院检查以明确病因，然后进行相应的处理。
总之，对于眼部水肿要根据具体情况选择合适的方法来缓解与消除，同时要关注是否存在潜在病因，以便及时进行处理。