量血压的正确方法要点包括：选择正确体位与部位、进行血压测量并记录数值等。量血压时间一般为每天早晚，早上可在起床后排空膀胱且未吃早餐和服用降压药前测量，晚上可在睡前测量，但要避免洗澡后立即量。具体如下：
一、选择正确的体位、部位
1.日常量血压通常选择坐位。患者需在安静状态下坐在椅子上，保持肌肉放松，不能耸肩、翘二郎腿等。
2.一般选择右上臂测量血压，测量时上臂要与心脏处于同一水平面。
二、测量血压并记录血压数值
1.先准备一个功能正常的臂式袖带电子血压计。
2.将袖带从腕部套到肘关节上方，建议绑在距离肘关节2厘米处，袖带要绑紧且松紧适宜，能放进1-2根手指即可。
3.绑完袖带后按下开始键测量血压，需等到电子血压计数值停止跳动才算测量完毕，显示屏会显示收缩压、舒张压和脉搏数值。
注意：测量血压前应在安静状态下休息5-10分钟，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，测量过程中不能大声说话和乱动，以免影响准确性。
总之，要准确测量血压，就需要掌握正确的方法和注意相关事项。