造成性生活不和谐的原因主要有以下两点：一是身体方面的因素，比如男性出现阳痿、早泄以及前列腺炎等状况；二是如今生活压力较大，致使许多男性有早泄问题。
一、关于身体原因导致性生活不和谐。
1.阳痿：这会严重影响男性的性功能，使得在性生活中无法正常勃起或维持勃起状态，从而无法顺利进行性行为。
2.早泄：男性过早射精，不能满足双方的性需求。
3.前列腺炎：可能引起一系列不适症状，对性生活也可能产生不良影响。
二、针对压力导致性生活不和谐。
1.当处于较大压力状态下，男性容易出现早泄，此时需要注重慢慢疏导心理压力，调整好心态，在性生活过程中不要过度紧张，因为越紧张就越可能出现早泄情况。
对于性生活不和谐的夫妻双方都需要共同努力来改善。和谐的性生活会让彼此都收获快乐与幸福。在性生活时要有激情，不能敷衍应付，不能只是例行公事。可以适当使用性生活润滑剂。同时，在做爱时要及时相互交流自己的性感受，帮助对方了解敏感部位，以掌握获得性快感的技巧。男性可以食用一些具有壮阳功效的蔬菜，如韭菜、黄秋葵等。平时还需注意适度锻炼，增强自身身体素质。
总之，性生活不和谐需要从多方面去分析和改善，夫妻双方共同努力，关注身体状况，调整心态和生活方式，以提升性生活的质量和满意度。