男性更年期一般持续2~10年左右。
个体差异影响时长
年龄相关差异：一般来说，男性更年期大多在40~65岁之间开始出现，但是具体持续时间有个体差异。有些男性可能40多岁开始进入更年期，持续时间相对短些，可能2~5年；而有些男性更年期开始得稍晚，在50多岁甚至60岁左右，持续时间可能会稍长，能达到5~10年。健康状况影响：如果男性本身健康状况较好，平时经常运动、饮食均衡、心态乐观，那么更年期可能相对平稳，持续时间可能会短一些。比如经常坚持有氧运动，像每周进行3~5次、每次30分钟以上的慢跑等，身体机能维持较好，更年期相关症状可能较轻，持续时间也可能缩短。而如果本身有基础疾病，像高血压、糖尿病等，身体状态不佳，更年期相关的激素波动等影响可能更明显，更年期持续时间可能会延长。
生活方式对时长的作用
饮食方面：如果男性在更年期期间能保持科学合理的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、新鲜蔬菜水果、坚果等，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，那么有利于身体激素水平的稳定，可能会使更年期持续时间相对较短。反之，如果饮食不规律，经常大量饮酒、吸烟，可能会加重更年期的不适症状，进而延长更年期的持续时间。运动习惯：坚持适度运动的男性，比如每周进行力量训练搭配有氧运动，力量训练可以增强肌肉，有氧运动改善心肺功能，这样能帮助调节身体的内分泌等机能，有助于平稳度过更年期，缩短更年期持续时长。而长期缺乏运动的男性，身体代谢等功能可能下降，更年期相关问题可能更突出，持续时间也可能变长。
心理状态的影响
心态乐观者：心态乐观、积极面对生活的男性，在更年期期间能够更好地应对激素变化带来的情绪等方面的影响。比如遇到事情能保持平和的心态，善于调节自己的情绪，那么身体的应激反应相对较轻，更年期相关的症状可能不那么严重，持续时间也可能相对较短。而长期处于焦虑、抑郁等不良心理状态的男性，身体的内分泌等调节会受到更大影响，更年期可能会持续更久。