后腰右侧里面疼，可能与肌肉劳损、肋间神经炎、股外侧皮神经炎等有关。
一、肌肉劳损：对于平时缺乏运动的人来说，如果突然进行剧烈运动或从事重体力劳动，可能导致右侧腰大肌以及竖脊肌出现损伤，进而引发后腰右侧里面疼痛。这是因为突然的高强度活动超出了肌肉的承受能力，使其受到过度牵拉或挤压，导致肌肉纤维的微小撕裂和炎症反应，最终表现为疼痛。
二、肋间神经炎：肋间神经炎是由于神经受到压迫、刺激以及炎症反应等因素引起的。如果疼痛位于后腰右侧肋间神经行走区域，就可能是肋间神经炎导致的。当有打喷嚏、深呼吸、咳嗽等动作时，会使胸廓扩张和收缩，进一步刺激受损的肋间神经，从而使后腰右侧里面的疼痛更加明显。这种疼痛通常呈阵发性刺痛或灼痛，可沿肋间神经分布区域放射。
三、股外侧皮神经炎：主要是因股外侧皮神经损伤所引发的疾病。如果后腰右侧的股外侧皮神经受到刺激或压迫，就会出现后腰右侧里面疼的情况，同时还可能伴有麻木、蚁行感、烧灼感、沉重感等其他症状。股外侧皮神经炎的发生可能与局部受压、外伤、感染、代谢障碍等多种因素有关。
综上所述，后腰右侧里面疼可能是由多种原因引起的，不同原因导致的疼痛特点和伴随症状可能有所不同。在出现这种疼痛时，应结合具体情况进行分析和诊断，以便采取针对性的治疗措施。