肠子里面有气即肠胀气，有一定量气体积聚在肠道，可从以下多方面进行调理。
一、饮食方面
饮食不可过饱，一日三餐应合理安排，定时定量，不可暴饮暴食。每餐七分饱为宜，进食过多会加大胃肠压力，易导致消化不良和胃胀气。可在餐后饮用酸奶，酸奶中的益生菌能有效抑制胃肠病菌，增强肠胃功能，合理减轻消化不良，消除胃肠胀气。
二、生活方式
可通过排气和排便来缓解。日常生活中要多进行体育锻炼，以增强肠胃蠕动，促进排气；也可通过按摩腹部来增进肠胃的蠕动性，缓解肠胀气状况。
三、药物治疗
可服用润肠通便药等进行治疗，如服用麻仁滋脾丸或木香顺气丸等，同时可配合服用增加胃肠蠕动的药，如多潘立酮联合调理，有助于推动气体排出。
总之，对于肠胀气可从饮食、生活方式以及药物治疗等方面着手进行调理改善。