均衡饮食、补充水分、积极锻炼、规律作息能够提升幼儿的免疫力与抵抗力。具体如下：
一、均衡饮食：
均衡饮食对于提高幼儿免疫力和抵抗力意义重大。幼儿日常饮食应保持均衡，做到荤素合理搭配，多食用富含营养且易于消化的食物，像是瘦肉、鱼类、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。这些食物能为幼儿身体提供丰富的营养物质，(1)瘦肉富含蛋白质和铁等，有助于幼儿肌肉发育和血液健康；(2)鱼类含有优质蛋白质以及对大脑和眼睛发育有益的脂肪酸；(3)鸡蛋能提供多种必需营养素；(4)新鲜蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等；(5)水果则能补充维生素和水分等。如此对提高幼儿免疫力和抵抗力有一定帮助。
二、补充水分：
补充水分有利于提高幼儿免疫力和抵抗力。幼儿平时要注重多喝温开水，这样可以促进身体的血液循环，加快体内毒素的排出。充足的水分能使幼儿身体的各项机能更好地运转，对提升幼儿免疫力和抵抗力发挥一定作用。
三、积极锻炼：
积极锻炼对提高幼儿免疫力和抵抗力效果明显。建议幼儿平时积极参与户外体育锻炼，比如跑步、跳跃等活动。(1)跑步可以增强幼儿的心肺功能和耐力；(2)跳跃有助于锻炼幼儿的肌肉力量和协调性。通过这些锻炼能够增强幼儿的体质，进而对提高幼儿免疫力和抵抗力具有一定帮助。
四、规律作息：
规律作息有助于提高幼儿免疫力和抵抗力。幼儿平时应规律作息，坚持早睡早起，避免熬夜。良好的睡眠能让幼儿的身体得到充分休息和恢复，(1)有利于大脑发育和记忆巩固；(2)可以调节免疫系统功能，增强抵抗力。从而提高幼儿免疫力和抵抗力。
总之，通过做到均衡饮食、补充水分、积极锻炼、规律作息，能够全方位地增强幼儿的免疫力和抵抗力，促进幼儿健康成长。