孕初期可以吃羊肉。羊肉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，孕初期适量食用可以为母体和胎儿提供营养。但需注意以下几点：
1.选择新鲜卫生的羊肉：确保羊肉来源可靠，新鲜卫生，避免食用变质或受污染的羊肉。
2.彻底煮熟：将羊肉彻底煮熟，以杀死可能存在的细菌和寄生虫，确保食品安全。
3.注意食用量：虽然羊肉有营养，但也应适量食用，避免过度摄入。
4.个体差异：每个人的体质和孕期反应不同，对食物的耐受性也可能有所差异。如果食用羊肉后出现不适，如过敏、消化不良等，应停止食用并咨询医生的建议。
此外，孕初期还应注意均衡饮食，多摄入富含叶酸、蛋白质、铁、钙等营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、蛋类等。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免吸烟和饮酒等，有助于胎儿的健康发育。
如果对孕期饮食有任何疑虑，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议。