关键点：可通过食物、中药、胰岛素增敏剂降血糖。高血糖是糖尿病先兆，长期可致多器官慢性损害及多种并发症。食物如苦瓜含类似胰岛素蛋白质可降糖，玉米须能利尿消肿等也可降糖，还有芦荟、南瓜、白菜、蘑菇；中药如黄芪双向调节血糖，生地黄滋阴清热可降血糖；胰岛素增敏剂如盐酸吡格列酮片、罗格列酮片可增加胰岛素敏感性。
一、食物
1.苦瓜：其中含有一定量类似胰岛素功能的蛋白质，能够有效降低人体热量，进而降低人体内的葡萄糖含量，起到降血糖的作用。
2.玉米须：具有一定利尿消肿、平肝利胆的功效。适当用玉米须煲汤、熬水饮用，(1)能够调节人体肝、肾，改善消化功能；(2)能起到降压、降血糖的效果。
3.芦荟：有降低血糖的作用。
4.南瓜：能帮助降低血糖。
5.白菜：可起到降低血糖的功效。
6.蘑菇：对降低血糖有一定作用。同时，对于不适合糖尿病患者吃的食物，比如油炸食品或者热量比较高的食品，一定不要食用。
二、中药
1.黄芪：是一种双向调节血糖的药物，对降低血糖有一定的疗效。
2.生地黄：其具有滋阴清热的功效，可使患者的血糖明显下降，同时也能抑制和预防肾上腺素所致的血糖上升。
三、胰岛素增敏剂
胰岛素增敏剂也被称为胰岛素增敏因子，对于因胰岛素受体敏感性下降导致的高血糖患者，可以遵医嘱使用这类药物，如盐酸吡格列酮片、罗格列酮片等，能增加人体对胰岛素的敏感性，从而提高胰岛素的利用率，发挥其降低血糖的作用。
总结：可通过多种方式降血糖，食物、中药、胰岛素增敏剂各有其特点和功效，对于高血糖及相关问题应重视并采取合适的措施，以避免长期高血糖带来的多器官损害和并发症。