结肠癌预防主要包括以下事项：调整饮食结构、培养良好的排便习惯、定期进行医院检查。
一、调整饮食结构：
饮食应注重多样化，以确保营养均衡摄入。要尽量避免食用辛辣、油腻及难以消化的食物。同时，需养成规律的一日三餐进食习惯，这样有利于保持大便通畅，从而实现对结肠癌的预防。比如，每日摄入适量的蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。
二、培养良好的排便习惯：
应避免不良的排便习惯，如不及时排便、排便时间过长等，因为这些不良习惯可能导致患者出现便秘情况，进而增加结肠癌的发病几率。通过养成定时排便、排便时不玩手机或看书等良好的排便习惯，能够有效预防结肠癌的发生。比如，每天固定一个时间点进行排便，即使没有便意也尝试去厕所蹲一蹲，逐渐形成生物钟。
三、定期进行医院检查：
如果家族中有结肠癌患者，为预防发病，建议定期到正规医院进行相关检查。可以通过肿瘤标志物检查、常规粪便潜血试验等筛查方法来预防结肠癌疾病的发生。例如，肿瘤标志物检查可以帮助发现早期的异常情况，而常规粪便潜血试验能检测出粪便中潜在的血液，提示可能存在肠道病变。
总之，通过调整饮食结构、培养良好的排便习惯和定期医院检查等措施，能够在一定程度上降低结肠癌发生的风险。