下面长痘痘的原因和建议如下：
1.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。初期为淡红色丘疹，逐渐增大增多，形成乳头状、菜花状或鸡冠状赘生物。可伴有瘙痒、疼痛、性交出血等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和免疫疗法。常用的药物有鬼臼毒素酊、咪喹莫特乳膏等。建议及时就医，遵医嘱治疗。治疗期间避免性生活，注意个人卫生，防止交叉感染。
2.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起，主要通过性接触传播。初起为红斑或丘疹，迅速变为水疱，疱液清亮，自觉灼痒或疼痛。可伴有发热、头痛、乏力等全身症状。生殖器疱疹容易复发，目前没有根治的方法，但可以通过药物控制症状和减少复发。常用的药物有阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦等。建议在医生的指导下使用药物，并注意休息、避免劳累、增强免疫力。
3.湿疹：由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，可发生于任何部位，但以外阴部位多见。表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等多形性皮损，伴有瘙痒。湿疹的病因复杂，可能与过敏、感染、内分泌失调、精神因素等有关。治疗方法主要是去除病因，对症治疗。常用的药物有糖皮质激素、抗组胺药、抗生素等。建议在医生的指导下使用药物，并注意皮肤护理，避免搔抓、热水烫洗、过度摩擦等刺激。
4.毛囊炎：由细菌感染引起，多发生于毛发旺盛的部位，如阴毛、阴唇等。表现为红色毛囊性丘疹，有时顶端可有脓疱，周围有红晕，自觉疼痛或瘙痒。毛囊炎可以自愈，但也可能加重或扩散。治疗方法主要是外用抗菌药物，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。如果脓疱较大或反复发作，可以口服抗生素。建议注意皮肤清洁，勤换内裤，避免搔抓和挤压。
5.皮脂腺异位症：病因不明，可能与内分泌因素、局部刺激或创伤有关。表现为针尖大小的淡黄色或白色丘疹，无自觉症状。皮脂腺异位症一般不需要治疗，如果觉得影响美观，可以用激光、冷冻等方法去除。建议不要自行用药或用偏方治疗，以免加重病情。
总之，如果下面长痘痘，建议及时就医，明确诊断，然后根据病因进行治疗。同时，要注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免搔抓和刺激，穿宽松透气的内裤，避免食用辛辣刺激性食物。