一只眼睛肿而且还发炎，可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、外伤等。治疗方法因病因而异，以下是一些可能的治疗建议：
1.就医检查：首先，应尽快就医，进行全面的眼部检查，以确定病因。医生可能会进行视力检查、眼压测量、裂隙灯检查等，以评估眼部的状况。
2.药物治疗：根据病因和病情的严重程度，医生可能会开处方药物。以下是一些常用的眼部消炎药：
抗生素眼药水：用于治疗细菌感染引起的眼部炎症。
抗病毒眼药水：用于治疗病毒感染引起的眼部炎症。
糖皮质激素眼药水：用于减轻眼部炎症和过敏反应。
3.眼部冷敷：如果眼部肿胀和疼痛明显，可以用冷毛巾或冰袋进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
4.眼部清洁：保持眼部清洁，避免感染。可以用生理盐水或医生开的眼药水冲洗眼睛。
5.避免刺激：避免揉眼睛，避免长时间使用电子设备，避免烟雾和灰尘等刺激物。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度用眼。
7.特殊人群：
儿童：使用眼药水时，应注意避免低龄儿童自行滴眼药水，以免误滴或过度滴用眼药水。同时，应在医生的指导下使用药物，并注意药物的剂量和使用频率。
孕妇和哺乳期妇女：在使用药物前，应咨询医生，以确保药物对胎儿或婴儿的安全性。
老年人：老年人的眼部组织较为脆弱，对药物的反应可能与年轻人不同。在使用药物时，应注意药物的副作用和不良反应，并按照医生的建议使用药物。
总之，治疗一只眼睛肿而且还发炎需要根据具体情况进行个体化治疗。在治疗过程中，应注意眼部卫生，避免刺激，按照医生的建议使用药物，并定期复查。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。