失眠的引发因素包括精神压力大、心理疾病、睡眠环境不佳等。通常来讲，治疗失眠较为有效的办法包含药物治疗和日常调理。具体情况如下：
一、药物治疗：
1.西药：若患者失眠，可在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片、劳拉西泮片、右佐匹克隆片等药物进行治疗。这些药物具有镇静催眠等作用，能在一定程度上改善失眠状况。
2.中成药：也可以选择一些中成药来缓解相关症状，比如舒更胶囊，其有调和气血、安神定志等功效；舒络片，可起到清肝泻火、活血通络等作用；寿星补汁，具有益气养血、调理脾胃等效果。
二、日常调理：
1.饮食方面：(1)晚餐不应过饱，以免胃肠受刺激导致大脑皮质兴奋；(2)保持清淡饮食，避免进食油腻食物，如肥肉、蛋糕、油炸食品等。
2.作息规律：早睡早起，养成规律的作息习惯。
3.睡前准备：睡前用温水泡脚，这有助于有效助眠。
需要注意的是，失眠治疗应以日常调理为主，如需进行药物治疗，务必在医生指导下开展。
总之，了解失眠的原因和治疗方法，根据自身实际情况合理选择治疗手段，有利于改善失眠状况，提升睡眠质量。