夜间惊醒的原因有多种。比如睡眠呼吸暂停综合征，据统计，中老年人群中约有一定比例患有此病，患者会在睡眠中因呼吸暂停而突然惊醒。
睡眠环境因素
噪音干扰： 如果睡眠环境中存在超过40分贝的噪音，就可能影响睡眠质量，导致夜间惊醒。比如夜间街道上车辆的嘈杂声、邻居家过大的电视声等。光线刺激： 卧室灯光过亮也会干扰睡眠，即使是很微弱的光线，如夜间城市的灯光透进窗户，都可能让人从睡眠中惊醒。
身体疾病因素
心脏疾病： 某些心脏疾病会引发夜间惊醒，像冠心病患者，可能在夜间发作心绞痛，从而导致突然惊醒。这类患者通常还会伴有胸痛、胸闷等症状。肠胃疾病： 胃溃疡患者可能在夜间出现腹痛，进而从睡眠中醒来。一般疼痛多在空腹时发作，疼痛性质可为钝痛、胀痛等。
心理精神因素
压力过大： 长期处于高压力状态下的人，比如工作压力大、生活负担重的人群，夜间容易做噩梦，进而惊醒。压力会使大脑神经一直处于较兴奋的状态，影响睡眠。焦虑症： 焦虑症患者常常会在夜间出现惊恐发作，表现为突然惊醒，同时伴有强烈的恐惧、心慌、呼吸急促等症状，而且这种情况可能频繁发生。