女性在生完孩子后，体重下降多少属于正常范围，并没有一个固定的标准，主要与女性孕前的体重、孕期的体重增加量以及产后的身体恢复情况等因素有关。一般来说，女性在孕期会增加一定量的体重，包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房等的重量，以及孕妇自身脂肪和蛋白质的储备。这些额外的体重在产后会逐渐下降，但具体的下降速度和程度因人而异。
以下是一些可能影响女性产后体重恢复的因素：
1.孕前体重：孕前体重较高的女性，产后可能需要更多的时间和努力来恢复到孕前的体重。
2.孕期体重增加量：孕期体重增加过多的女性，产后体重下降的难度可能较大。
3.饮食和运动：合理的饮食和适量的运动有助于产后体重的恢复。如果女性在产后能够保持均衡的饮食和适当的运动，有助于消耗多余的热量，促进身体的恢复。
4.母乳喂养：母乳喂养可以帮助消耗母亲体内的热量，有助于产后体重的下降。
5.身体恢复情况：产后身体的恢复情况也会影响体重的下降。如果女性在产后有其他健康问题，如产后出血、乳腺炎等，可能会影响体重的恢复。
需要注意的是，产后体重的恢复是一个渐进的过程，女性不应该过于追求快速减肥，而应该关注健康和身体的恢复。如果女性对产后体重恢复有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，以获得个性化的建议和指导。
此外，为了促进产后身体的恢复，女性可以采取以下措施：
1.合理饮食：产后饮食应注重营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等的摄入。可以多吃蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类等，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.适量运动：产后适当的运动可以帮助恢复身体的功能，增强肌肉力量，促进血液循环，还可以帮助消耗热量。可以选择适合产后的运动方式，如散步、瑜伽、普拉提等，但要注意运动的强度和时间，避免过度疲劳。
3.注意休息：产后身体需要充分的休息来恢复体力和精力，女性应保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
4.心理调适：产后女性可能会面临各种心理压力，如情绪波动、焦虑、抑郁等，这些情绪问题可能会影响体重的恢复。女性应注意心理调适，保持积极乐观的心态，寻求家人和朋友的支持。
5.定期复查：产后应按照医生的建议定期进行复查，以确保身体的恢复情况良好。
总之，女性产后体重下降的速度和程度因人而异，需要根据个人情况进行调整。在恢复过程中，应关注健康和身体的恢复，采取合理的饮食和运动方式，保持良好的心理状态，如有需要，可咨询专业人士的建议。