小腹隆起、硬硬的原因有很多，不一定是怀孕。以下是一些可能的原因：
1.腹部脂肪堆积：如果近期体重增加，腹部脂肪堆积，可能会导致小腹隆起、硬硬的感觉。
2.宿便：如果长期便秘，肠道内堆积的粪便可能会使腹部隆起，同时伴有腹胀、腹痛等症状。
3.腹部肿块：腹部可能存在肿块，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，也会导致小腹隆起、硬硬的感觉。
4.腹胀：胃肠道胀气、消化不良等也可能导致腹部胀满、发硬。
5.其他：膀胱炎、盆腔炎等也可能引起小腹隆起、硬硬的感觉。
如果有性生活，且月经推迟，需要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或早孕试纸检测，或者到医院进行B超检查、血HCG检测等，以明确是否怀孕。
如果小腹隆起、硬硬的症状持续不缓解，或者伴有其他不适，如腹痛、恶心、呕吐、尿频、尿急等，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，建议保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、规律作息等，有助于维持身体健康。