月经来血块，可能与以下因素有关：
1.宫寒：中医认为，月经血块多是因宫寒所致。如果经期贪食寒凉食物，或因感受外界寒邪，都会导致寒邪凝结胞宫，影响经血运行，导致经血凝滞成块。此外，肾阳不足、脾阳不振等也会导致宫寒，引起月经失调。宫寒还可能伴有痛经、小腹冷痛等症状。
2.血瘀：情志不畅、肝气郁结会导致气滞血瘀，或感受寒邪导致寒凝血瘀，都会使经血运行不畅，形成血块。此外，跌打损伤、手术等也会导致瘀血内停，出现月经血块。血瘀还可能伴有经色紫黯、有血块、腹痛拒按等症状。
3.子宫内膜脱落：月经是子宫内膜周期性脱落形成的，如果子宫内膜脱落不规则，可能导致部分子宫内膜碎片脱落排出，形成血块。
4.其他：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病也可能导致月经异常，出现血块。
如果月经血块较多，建议及时就医，明确原因。在日常生活中，应注意保暖，避免食用寒凉食物，保持心情愉悦，适量运动。如果是疾病引起的月经异常，应积极治疗原发病。此外，还可以通过以下方法缓解症状：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在小腹上，可促进血液循环，缓解疼痛和血块。
2.按摩：轻轻按摩小腹和腰部，可缓解肌肉紧张，促进经血排出。
3.饮食调理：多吃温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、生姜等，可温暖子宫，促进经血排出。
4.中药调理：根据个人体质和症状，可在医生的指导下服用中药进行调理。
需要注意的是，月经期间应避免剧烈运动和过度劳累，保持外阴清洁，勤换卫生巾。如果月经血块持续时间较长、量较多，或伴有其他异常症状，应及时就医，以免延误病情。