口水很臭可能由多种原因引起，一般可以通过口腔清洁、调整饮食、治疗相关疾病等方式来改善。比如每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，能一定程度缓解口水臭的问题。
口腔清洁方面
正确刷牙： 要选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈45度角，小范围水平颤动，每个牙面都要刷到，包括牙齿的内外侧、咬合面等。每天早晚各刷一次，每次刷牙时间保证在3分钟左右，这样能有效清除牙齿表面的食物残渣和菌斑，减少因口腔不洁导致的口水臭。使用牙线： 每天至少使用一次牙线，清理牙齿邻面的食物残渣和菌斑。因为牙齿邻面是牙刷难以清洁到的部位，食物残渣堆积容易滋生细菌，引发口水臭，通过牙线可以很好地清理这些死角。
调整饮食方面
减少刺激性食物摄入： 像洋葱、大蒜、韭菜等具有强烈刺激性气味的食物，食用后容易导致口水发臭。应尽量减少这类食物的摄入，如果食用了，之后要及时漱口、刷牙。另外，过于辛辣、油腻的食物也不宜多吃，它们会加重胃肠负担，间接引起口水臭，日常饮食应保持清淡均衡。增加蔬果摄入： 多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等。蔬菜水果中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助消化，减少食物在肠道内的滞留时间，从而改善口水臭的状况。比如每天保证摄入200~300克的蔬菜和100~200克的水果。
治疗相关疾病方面
治疗口腔疾病： 如果患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，也会导致口水臭。例如龋齿，牙齿上的龋洞容易残留食物，滋生细菌，引发口水臭，需要及时到口腔科就诊，进行补牙等相应治疗；牙龈炎和牙周炎患者，要进行洗牙、牙周刮治等治疗，控制炎症，减轻口水臭的症状。一般来说，洗牙的费用在100~500元左右一次，具体费用因地区和医院有所不同。治疗胃肠道疾病： 像消化不良、胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病也可能引起口水臭。如果存在消化不良的情况，可在医生指导下适当服用一些促进消化的药物，同时注意规律饮食，少食多餐；如果是胃炎、胃溃疡等疾病，需要根据具体病情进行相应的治疗，比如使用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物等，从根源上改善口水臭的问题。