感冒时不吃药，通过食用高维生素、高蛋白质等食物可能会使情况有所好转，但食物无法替代药物起到治疗作用，若症状持续加重，就应及时到医院检查并用药治疗以促进恢复。
一、高维生素：
1.可选择蔬菜水果，如芹菜含有丰富的营养成分；白菜能提供多种维生素和矿物质；西红柿富含维生素C等；火龙果和苹果也都含有较多维生素等。这类食物清淡，适当食用不会对感冒造成不良影响，且能在一定程度上调节食欲，有助于疾病恢复。
二、高蛋白质：
1.可以选择鸡蛋，其富含优质蛋白等营养；牛肉和鱼肉也是不错的选择，能补充身体所需的优质蛋白等，对促进疾病恢复有一定帮助。
三、其他食物：
1.患者还应多喝水，这能够加快身体新陈代谢，利于病情好转。
如果感冒患者病情较为严重，就需要及时使用药物治疗，比如口服板蓝根颗粒、复方氨酚烷胺颗粒等，这些药物对于治疗感冒都能起到较好效果，促进疾病恢复。
总之，感冒后要根据具体情况选择合适的应对方式，食物可起到一定辅助作用，严重时药物治疗不可少。