脚踝惯性扭伤可通过物理方法、服用药物以及选择微创手术的方式来治疗，具体应根据个人踝关节情况决定，治疗期间还需改善不良生活方式。
一、物理方法：脚踝惯性扭伤多因局部韧带松弛等造成，常由脚踝首次扭伤未妥善处理和恢复导致，易引起韧带松弛而致经常性扭伤，多次扭伤还可能形成肌肉萎缩，陷入恶性循环。若出现频繁脚踝扭伤，可先采取局部热敷和按摩的方式促进血液循环。
二、服用药物：踝关节扭伤后，需服用营养神经药物辅助治疗，如维生素B1、甲钴胺、谷维素等可起到营养关节作用，同时配合服用双氯芬酸钠、乙酰氨基酚片等，疼痛剧烈时可加服布洛芬缓释胶囊，以有效缓解脚踝惯性扭伤。
三、微创手术：具体治疗方法要依据脚踝扭伤严重程度而定。若脚踝扭伤严重，可选择手术治疗，通过关节镜下微创手术对踝关节粘连部位进行松解，若出现化脓性关节炎则需进行清理。
总之，对于脚踝惯性扭伤，要综合考虑多种治疗方法，并根据具体情况选择合适的方案，同时注意生活方式的调整，以促进恢复。