艾灸后出现上火、耳朵嗡嗡响的情况，可能是艾灸时间过长、温度过高，或个体体质原因等引起的。以下是一些建议：
1.立即停止艾灸：停止艾灸是缓解症状的关键。避免继续艾灸，以免加重上火和耳部不适。
2.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解上火症状。喝足够的水，也可以帮助减轻耳朵嗡嗡响的感觉。
3.注意休息：给身体足够的休息时间，有助于恢复身体的平衡。避免过度劳累和熬夜。
4.调整饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料。多吃新鲜的水果、蔬菜和清淡易消化的食物。
5.耳部按摩：轻轻按摩耳部周围的穴位，如耳垂后面的翳风穴、耳门穴等，可以缓解耳部不适。
6.清热解毒药物：如果上火症状较为明显，可以服用一些清热解毒的药物，如银翘解毒片、双黄连口服液等。但请在医生的指导下使用。
7.就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的体质和症状反应可能不同，如果有慢性疾病或正在服用其他药物，应在进行艾灸前咨询医生的建议。此外，艾灸时要注意控制时间和温度，避免过度刺激。如果对艾灸的安全性有任何疑虑，最好咨询专业的中医师或医生的意见。