运动过后头晕，可先停下运动找个舒适地方坐下或躺下休息，一般短时间内可缓解。如果头晕持续不缓解或反复出现，就需要重视。
原因分析及初步应对
运动过后头晕可能是多种原因导致。比如运动时身体大量出汗，体液丢失过多，血容量减少，就容易引起头晕。这时候可以先喝些淡盐水补充电解质。还有可能是运动强度过大，身体耗氧量增加，脑部一时供血供氧不足而头晕。这种情况下休息片刻，待身体供氧恢复通常能好转。另外，长时间没运动突然剧烈运动，身体机能还没适应，也可能出现头晕。
预防措施及长期调整
平时运动要循序渐进，逐渐增加运动强度和时间。比如开始运动时，每次运动时间控制在30分钟左右，每周运动3 - 5次，之后再慢慢延长时间和加大强度。运动前要做好热身，运动后要做放松活动，热身可以做5 - 10分钟的慢跑、活动关节等，放松活动包括慢走和拉伸肌肉等。而且运动时要选择合适的环境，保证空气流通。如果本身有低血糖，运动前不宜空腹，可适当吃些易消化的食物，像一小包饼干等，避免运动中或运动后因低血糖引发头晕。
特殊情况处理
如果是老年人运动后头晕，要特别注意。老年人身体机能衰退，运动后头晕更要警惕是否有心脑血管方面的问题。比如本身有高血压、冠心病的老人，运动后血压波动、心脏供血不足都可能导致头晕。这时候要让老人安静休息，有条件的可以测量血压，如果头晕持续不缓解或伴有胸痛、呼吸困难等症状，要尽快就医。对于儿童运动后头晕，要考虑是否运动过量，儿童身体还在发育，运动强度和时间要更严格控制，运动后也要密切观察孩子情况，若头晕频繁出现，要咨询医生是否存在身体发育等方面的问题。