牛奶具有多种功效。一、牛奶洗脸有诸多作用，其中富含营养且含酵素成分，能为脸部皮肤消炎消肿、舒缓肌肤，若脸部皮肤有红肿现象可用其洗脸护理。其美白肌肤效果也较好，正确步骤是把新鲜或纯牛奶放碗里，面膜纸放入吸收牛奶后敷脸，一星期做1到2次可美白。二、牛奶亦有收紧肌肤功效，如眼皮浮肿，可用牛奶和醋加开水调匀在眼皮反复轻按，再热毛巾敷片刻可消肿，或用冻牛奶浸化妆棉敷浮肿眼皮约10分钟后清洗。三、喝牛奶能促进睡眠安稳，浸牛奶浴也可治失眠，还能使身心松弛，安定自律神经促熟睡，且对改善多汗症有良好功效，方法是将浴槽水温调至35至40度，倒入2至3公升牛奶搅拌均匀呈半透明，浸泡20至30分钟，不过入浴后要及时冲洗浴槽以免留下牛奶味。
总之，牛奶在洗脸、护肤、助眠等方面都有着不错的效果和用途。