孕妇可以适量吃莲雾。
一、莲雾的营养成分
莲雾富含维生素C、维生素B2、矿物质等营养成分，能为孕妇补充一定营养。维生素C有助于增强孕妇免疫力，促进铁的吸收等。
二、莲雾的益处
莲雾水分含量高，能帮助孕妇补充水分，缓解孕期可能出现的口渴等情况。其口感清爽，可增进孕妇食欲。
三、食用注意事项
孕妇食用莲雾时要注意清洗干净，避免农药残留。同时，要适量食用，不要一次吃太多，以免引起肠胃不适。
四、特殊情况考虑
对于有妊娠糖尿病的孕妇，要控制莲雾的摄入量，因为莲雾含有一定糖分，需监测血糖变化来调整食用量。