老年人脑供血不足头晕可通过以下方式缓解：一是生活调理，二是控制基础疾病，三是治疗颈椎病。
一、生活调理：
1.睡眠方面，老年人要保证充足睡眠，形成良好作息规律，这有助于身体恢复和大脑健康。
2.饮食上，做饭时应减少油盐用量，保持清淡，做到不吸烟、不饮酒，以减轻身体负担。
3.运动不可少，坚持如慢跑、散步、太极拳等运动，可增强体质和促进血液循环。
4.心态也很关键，保持乐观，多与其他老人交流沟通，避免不良情绪影响。
二、控制基础疾病：
1.动脉硬化、高血压、糖尿病等基础疾病控制不佳易导致脑供血不足及头晕、肢体感觉异常等症状。
2.平时要严格控制血糖、血压、血脂，做好一级预防工作。
3.必要时进行脑血流图、CT、MRI等检查，以便及时了解病情。
三、治疗颈椎病：
1.有颈椎病的老年人可能因大脑供血受影响而头晕，平时要注重颈部保暖，避免长时间低头。
2.可通过针灸、按摩等方式缓解颈部不适。
3.还可使用硫酸软骨素和硫酸氨基葡萄糖等进行支持性治疗。
老年人脑供血不足头晕是脑血管疾病中相对较轻的症状，属于缺血性脑血管疾病。平时应重视控制基础疾病，预防诱发因素。