月经周期规律的女性，月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期，一般来说，月经周期第1 - 7天通常被认为是相对安全的时期，但这也不是绝对安全的，因为个体月经周期可能存在差异，且受多种因素影响。
月经周期规则者的安全日范围
对于月经周期较为规律，比如28 - 30天左右的女性，月经结束后的前几天相对安全。假设月经持续3 - 5天，那么月经结束后的1 - 7天左右可能处于相对安全阶段，但这只是大致范围，因为排卵可能会受情绪、环境等因素影响而提前或推迟。
月经周期不规律者的安全日情况
月经周期不规律的女性较难准确判断安全日。由于排卵时间不固定，这类女性不能单纯依据月经结束时间来确定安全日，建议使用基础体温监测、排卵试纸检测等方法来辅助判断排卵时间，从而更准确地知晓相对安全的时段。
特殊人群的安全日考量
对于有生育计划的女性，若月经不规律，建议前往医院进行超声监测排卵，以更精准地把握排卵时间，利于受孕；而对于没有生育计划的女性，即使处于所谓的“安全日”，也不能完全排除怀孕的可能，因为可能存在额外排卵的情况，仍需采取可靠的避孕措施。
安全日并非绝对安全的原因
即使在所谓的安全日，女性体内激素水平等情况可能发生变化，导致排卵时间改变，所以不能仅仅依赖月经结束后的天数来避孕，否则可能会有意外怀孕的风险。
