总想拉屎即总想大便，导致这一情况的原因可能有饮食不当、腹部受凉、肠易激综合征、直肠炎、结肠息肉等，建议及时就医，明确病因后积极治疗。
一、饮食不当：
1.若平时不注重个人饮食，过多食用油腻或刺激性食物，如肥肉、辣椒等，易使肠道蠕动加快，加重胃肠道负担，从而出现频繁大便以及腹部不适等现象。
2.日常要注意合理饮食，以清淡且易消化的食物为主，例如小米粥、南瓜粥等，这类食物比较容易消化吸收，不会增加胃肠道负担，利于身体恢复。
二、腹部受凉：
1.当天气寒冷时，若未做好腹部保暖，致使腹部遭受寒冷刺激，就容易引发腹泻，进而有总是想大便的表现。
2.可适当饮用温开水，也可用热水袋或热毛巾对腹部进行热敷，每次热敷10至15分钟，每天热敷2至3次，以促进血液循环，缓解不适症状。
三、肠易激综合征：
1.通常由精神因素和肠功能紊乱引起，主要症状有腹胀、腹痛、腹泻，所以会总是想大便，同时还可能伴有便秘、烧心等症状。
2.可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、西沙必利片等药物进行治疗，同时要保持心情舒畅。
四、直肠炎：
1.一般与中毒和感染因素有关，表现为肛门下坠感、腹泻，若食用了不干净的食物，可能导致细菌感染，出现大便排不净的情况。
2.可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗，具有抗炎作用。
五、结肠息肉：
1.通常与感染、生活习惯、遗传因素等有关，主要表现为便秘、大便次数增多等。
2.如果息肉体积较大，需采取手术切除治疗。
治疗期间要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证充足的睡眠时间，有助于提高自身免疫力，促进身体恢复。
总之，当出现总想大便的情况时，要及时查找原因并采取相应的治疗措施，同时注意生活中的一些细节，以促进身体的康复。