尿常规潜血十一，提示尿液中可能存在微量的血液。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理性因素：
剧烈运动：剧烈运动后可能导致肾小球滤过膜通透性增加，出现短暂性血尿。
月经污染：女性处于生理期时，尿液可能被经血污染，导致潜血假阳性。
食物因素：食用大量的甜菜、火龙果等，可能导致尿液变红，但通常在停止食用后恢复正常。
2.病理性因素：
泌尿系统疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎、泌尿系统结石等。
其他疾病：如系统性红斑狼疮、血小板减少性紫癜、血友病等也可能导致血尿。
药物副作用：某些药物，如磺胺类、庆大霉素等，可能引起血尿。
3.其他：
仪器误差：留取尿液标本时，操作不当或仪器故障也可能导致潜血假阳性。
如果发现尿常规潜血十一，建议采取以下措施：
1.复查：如果是在剧烈运动、月经期间或食用特殊食物后进行的检查，可以在身体状态稳定后复查尿常规，以排除生理性因素的影响。
2.进一步检查：如果复查仍有潜血，或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、腰痛、水肿、高血压等，应进一步进行相关检查，如血常规、肾功能、泌尿系统超声、尿红细胞形态等，以明确病因。
3.就医咨询：根据检查结果和医生的建议，决定是否需要进一步治疗。如果病因明确，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
需要注意的是，尿常规潜血十一可能是多种疾病的表现，严重程度也因人而异。因此，在发现异常后，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、饮食均衡、避免过度劳累等，有助于维持身体健康。