屁股上的肥肉可通过多种方法减掉，如运动、饮食调理、激光溶脂、光纤溶脂以及抽脂手术等，且需选择正规医疗机构。
一、运动：
1.跑步：这是常见的有氧运动，能有效促进体内脂肪燃烧，坚持进行有助于瘦屁股。
2.游泳：也是很好的选择，同样可以达到燃烧脂肪以实现瘦臀的效果。
二、饮食调理：
1.控制脂肪食物摄入：比如肥肉等，减少脂肪堆积。
2.控制热量食物：像油炸食品等，避免过多热量转化为脂肪。
三、激光溶脂：
利用激光的光热原理作用于皮下脂肪层，使脂肪细胞均匀液化，然后通过身体正常代谢排出体外，通常半个月可见效果，一般能维持三年到五年。
四、光纤溶脂：
借助等离子光热原理将脂肪细胞液化，再随身体代谢排出，需多次治疗才有效果，可能维持三年左右。
五、抽脂手术：
通过超声波的特定波长将皮下脂肪震碎，利用负压引力抽取多余脂肪，可改善肥胖和塑造体型，半个月左右能看到效果，通常可维持10年以上。
治疗时一定要选择正规的医疗机构，同时还要注重加强身体护理。
总之，减掉屁股上的肥肉有多种途径，要根据自身实际情况合理选择，并在专业指导下进行。