吃花生对胃有好处。花生有养胃功效，其属碱性食物，每日食用约10粒适量花生，可降低胃部受刺激和伤害程度。此外，花生富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维等，还含有天然多酚类物质，是天然低钠食物，这些都能很好地起到养胃作用。平时吃花生应尽量嚼碎，以利汁液充分吸收。但并非花生所有做法都能养胃，常见的油炸花生就不行，反而会加重胃部负担，易致消化不良、胃胀气。而且花生也不能多吃，因其油脂较多，过量食用易引发高血脂，建议每日用量10至20粒即可。部分有跌打瘀肿的人也不适合吃花生，因花生红衣有止血、促进血凝的作用，不利于瘀肿恢复。
一、花生养胃的原因：
1.花生是碱性食物，能减少对胃部的刺激和伤害。
2.含有多种有益成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维和天然多酚类物质等。
二、食用花生的注意事项：
1.要嚼碎，促进汁液充分吸收。
2.油炸花生不养胃，且会加重胃部负担。
3.食用量要控制在合适范围，10-20粒左右。
4.跌打瘀肿的人不适合吃，因红衣会影响瘀肿恢复。
总之，花生对胃有一定好处，但食用时要注意方法和适宜人群，不可过量食用不合适的做法，这样才能更好地发挥其养胃作用并避免不良影响。