产后一年半肚子还是可以尝试收缩的。一般来说，通过合适的方式坚持锻炼等是有一定效果的。
运动锻炼方面
有氧运动：可以进行慢跑，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，能帮助消耗腹部多余脂肪，促进身体代谢，对肚子收缩有帮助。快走也是不错的选择，每天快走40分钟以上，速度保持适中，能逐渐增强心肺功能，同时带动腹部肌肉运动。核心肌群训练：平板支撑是很好的核心肌群锻炼方式，开始时每次坚持10~15秒，逐渐增加到每次30秒以上，可分组进行，每天做3~4组。仰卧起坐也能锻炼腹部肌肉，但要注意动作规范，避免腰部受伤，初期可以每次做10个左右，慢慢增加数量。
饮食调整方面
控制热量摄入：产后一年半仍要注意饮食均衡，减少高热量、高脂肪食物的摄取，比如油炸食品、甜品等。每天摄入的热量要根据自身活动量合理控制，一般成年女性每天保持在1500~1800千卡左右比较合适。增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜和水果，像芹菜、西兰花、苹果、香蕉等。蔬菜每天应摄入300~500克，水果200~350克，膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还能促进肠道蠕动，帮助身体排出废物。
生活习惯方面
保持良好坐姿和站姿：无论是坐着还是站着，都要保持挺胸收腹的姿势，久而久之能帮助锻炼腹部肌肉，改善腹部松弛状况。比如坐着时要让腰部靠紧椅背，双脚平放在地面；站着时肩膀向后打开，腹部微微收紧。充足睡眠：睡眠不足会影响身体的新陈代谢和激素平衡，不利于肚子收缩。每天要保证7~8小时的充足睡眠，让身体各器官得到良好休息，促进身体的自我修复和调节。