轻微大脑供血不足可以通过生活方式调整、饮食调节等方式来调养。一般来说，通过合理调养能改善症状，比如每天保证一定的运动时间等。
生活方式调整方面
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体各器官恢复，包括脑部的血液供应调节。比如晚上尽量在11点前入睡，保证睡眠周期完整。适度运动： 进行适合的有氧运动，像快走就是不错的选择，每周至少进行3~5次，每次快走30分钟左右。运动可以促进血液循环，帮助改善大脑的供血情况。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
饮食调节方面
控制盐分摄入： 每天的食盐摄入量应控制在6克以内。高盐饮食会使血压升高，影响血液循环，进而影响大脑供血。可以用低钠盐代替普通食盐，减少盐分摄入。增加蔬果摄入： 多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，每天蔬菜的摄入量应达到500克左右，水果至少200克。例如，每天吃苹果、香蕉等水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，它们能提供多种营养物质，有助于血管健康，改善大脑供血。
避免不良习惯
戒烟限酒： 吸烟会损伤血管内皮，影响血液流动，所以要坚决戒烟。对于饮酒，男性每天饮酒的酒精量不应超过25克，女性不超过15克，尽量少喝或者不喝。过量饮酒也会对血管和大脑供血产生不良影响。