腰疼胸疼的原因可能包括即将来月经、乳酸堆积、肌肉拉伤等，不同原因有不同应对方法。
一、即将来月经：即将来月经的女性，由于盆腔充血，常会出现腰腹部坠疼感。同时胸部因雌激素、孕激素的作用，会有充血、刺疼等表现。这属于正常生理现象。对此，建议女性不必过度担忧，可以采用热毛巾轻敷胸部、腰部等部位的方式，以促进血液循环，从而缓解不适症状。
二、乳酸堆积：长时间未运动的人，在进行瑜伽、跳绳等运动后，由于人体会过多分泌乳酸且堆积在腰部、胸部、背部等部位，所以通常会感觉到肌肉酸疼。此时可以继续进行一些舒缓的运动，一般能够加快乳酸的代谢速度。
三、肌肉拉伤：肌肉拉伤是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉所导致的损伤。如果患者拉伤了腰部以及胸部的肌肉，就可能导致压痛现象，还可能伴随肌肉紧张、抽筋等情况。针对这种情况，患者可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、活络镇痛片等药物进行治疗。此外，腰椎间盘突出症也可能引发此类状况，需要明确病情后进行对症治疗。
总之，当出现腰疼胸疼时，要根据具体情况判断原因，并采取相应的措施来缓解不适。如果不适持续或加重，应及时就医检查和治疗。