检查精子质量主要通过在正规医院进行精液常规检查，并依据精液质量指标来判断，具体如下：
一、精液液化情况：正常精子若能完全液化属于正常，若不完全液化或完全不液化则异常，常见原因是前列腺炎症导致。正常情况下，刚射出的精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝块，约10—20分钟后凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液。如果精液射出30分钟后仍不液化，或者液化不完全，甚至1个小时后才开始液化，就是精液不液化或液化不良，这会限制精子的活动能力，影响精子进入子宫腔与卵子结合，从而导致男性不育。
二、精子活力：正常男性的A级精子活力一般要达到25%以上或总活力大于50%，若患者低于此标准则为弱精子症。精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。只有具有前进运动能力的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，所以精子活力是评定精液品质优劣的常规检查的主要指标之一。
三、精子浓度：正常男性每毫升精液一般要有一千五百万个以上的精子，若低于此标准则为少精子症。精子浓度是指每毫升精液中精子的数量，它是衡量男性生育能力的重要指标之一。
四、精子畸形率：正常形态的精子大于96%为正常情况，若低于此标准则为畸形精子症。畸形精子是指头、体、尾的形态变异，头部畸形有巨大头、无定形、双头等；体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等；尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。畸形精子症可能会影响精子的受精能力，从而导致男性不育或增加女性流产的风险。
总之，通过对精液常规检查中的这些指标进行分析，可以较为准确地评估男性的精子质量状况。