血氧饱和度60%若不及时控制很危险，易导致面色苍白、呼吸困难等，患者需尽快就医。血氧饱和度指血液中血氧浓度，正常人一般在95%至99%间。当低于90%就是低氧血症，患者达60%非常危险，可能引发心肌缺氧，加重心脏负担，导致心律失常、急性心肌梗死等，还会影响中枢神经系统，出现头痛、头晕、记忆力下降、失眠等症状。若不及时治疗，会刺激皮肤和黏膜，引发紫绀、呼吸困难等情况。建议患者选择正规医院，明确病因后对症治疗。血氧饱和度低的患者要注意饮食调理，多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如橙子、芹菜、番茄、杏仁、核桃等，要戒烟限酒，适度运动，做好定期体检。
一、血氧饱和度的重要性：
1.血氧饱和度是反映血液中血氧浓度的指标。
2.正常人的范围在95%到99%之间。
二、低血氧饱和度的危害：
1.属于低氧血症，60%很危险。
2.可能造成心肌缺氧和心脏负担加重，引起心律失常、急性心肌梗死等。
3.对中枢神经系统产生不良影响，如头痛、头晕、记忆力下降、失眠等。
4.不及时治疗会刺激皮肤黏膜，导致紫绀、呼吸困难等情况。
三、应对措施：
1.患者应尽快到正规医院就医，明确病因并对症治疗。
2.注意饮食调理，多吃富含抗氧化物质的食物。
3.要戒烟限酒，适度运动，做好定期体检。
总之，血氧饱和度60%是很危险的情况，必须高度重视并及时采取相应措施，以保障身体健康。