孕妇25羟基维生素D的补充可以通过饮食和日晒等方式。一般来说，孕妇每天通过合理饮食和适当日晒来维持体内25羟基维生素D在合适水平。
饮食补充方面
富含维生素D食物： 孕妇可以多吃一些富含维生素D的食物，像深海鱼类就是不错的选择，比如三文鱼，每周吃1 - 2次三文鱼，每次食用量大概100 - 150克，能帮助补充一定量的维生素D。还有动物肝脏，每周吃1 - 2次动物肝脏，每次50克左右，也含有一定维生素D。另外，蘑菇也是维生素D的良好来源，尤其是紫外线照射过的蘑菇，孕妇可以适当吃些来补充。强化食品： 市场上有一些强化维生素D的食品，像强化维生素D的牛奶，孕妇可以每天喝200 - 300毫升强化维生素D的牛奶，以此增加维生素D的摄入。还有强化维生素D的谷类食物等，孕妇可以根据自己的饮食喜好选择合适的强化食品来补充。
日晒补充方面
日晒时间与部位： 孕妇每天可以适当进行日晒，一般来说，每天日晒15 - 30分钟比较合适。日晒时尽量暴露皮肤，比如可以选择在天气晴朗的时候，每天上午10点 - 11点或者下午4点 - 5点左右，露出手臂、腿部等部位进行日晒，这样能让皮肤中的7 - 脱氢胆固醇转化为维生素D。但要注意避免长时间暴晒，防止晒伤皮肤。注意事项： 不过，日晒补充维生素D也有一些注意事项，如果孕妇皮肤较黑，那么可能需要更长时间的日晒才能达到相同的效果；如果孕妇处于室内，窗户玻璃会阻挡大部分紫外线，所以即使在室内，也不能完全依赖窗户透进来的光线来补充维生素D，还是需要适当到户外活动日晒。
特殊情况补充
检测与咨询： 如果经过饮食和日晒后，孕妇检测25羟基维生素D水平仍然偏低，这时候就需要咨询医生。医生可能会根据具体情况考虑是否需要额外补充维生素D制剂，但一定要在医生的指导下进行，不能自行盲目补充过量，因为过量补充维生素D可能会对孕妇和胎儿造成不良影响，比如导致孕妇高钙血症等问题。