月经期嗜睡可能与体内激素变化有关。一般来说，在月经期前几天，女性体内的雌激素水平会发生波动，大约有50% - 60%的女性会出现不同程度的嗜睡表现。
激素水平变化因素
雌激素波动： 在月经周期中，雌激素水平会有变化。月经期前，雌激素水平相对降低，这可能会影响神经系统的功能，导致女性出现嗜睡的情况。例如，雌激素对维持神经系统的兴奋性有一定作用，其水平下降时，神经系统的活跃程度降低，就容易让人感到困倦想睡觉。前列腺素影响： 月经期间，子宫内膜会分泌前列腺素。前列腺素除了会引起子宫收缩导致痛经外，还可能对中枢神经系统产生影响，促使身体出现嗜睡等症状。
身体疲劳因素
失血影响： 月经期间会有一定量的失血，虽然失血量通常在正常范围内，但对于一些女性来说，可能会导致身体相对虚弱。身体处于相对虚弱状态时，就容易出现嗜睡的情况来进行自我调整和恢复。一般每次月经的失血量大概在30 - 50毫升，但个体之间有差异，失血量较多的女性可能更容易感到疲劳嗜睡。体力消耗： 有些女性在月经期间可能还会进行日常的工作和活动，身体会有一定的体力消耗，加上失血带来的影响，就会加重疲劳感，进而表现为嗜睡。
营养缺乏因素
营养摄入不足： 如果女性在月经期间饮食不均衡，摄入的营养物质不够，比如缺乏足够的碳水化合物等供能物质，身体能量供应不足，就可能会出现嗜睡的情况。碳水化合物是身体重要的能量来源，月经期间身体需要足够的能量来维持正常的生理功能，若摄入不足就容易导致能量匮乏引发嗜睡。维生素缺乏： 缺乏某些维生素也可能与月经期嗜睡有关，比如维生素B族。维生素B族参与能量代谢等多种生理过程，缺乏时可能会影响身体的正常代谢功能，从而出现嗜睡等不适症状。