帕金森病是中老年人常见的中枢神经系统变性病，主要表现为运动迟缓、震颤、姿势异常等。一旦确诊，应尽早锻炼，且越早锻炼益处越大，配合康复治疗、药物治疗等效果更佳。以下是帕金森病正确的锻炼方法：
一、起卧训练
对于无法自行起床的患者，可在床尾系一根约1米长的绳子，方便患者通过牵拉进行起卧锻炼。
二、站立训练
患者能站立时，让其双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。
三、协调性训练
可让患者进行左手够右脚、右手够左脚的锻炼，或者右手抓住右脚向后拉、左手抓住左脚向后拉。
四、步态训练
先让患者足跟着地，全身直立站好，站稳后再开始步行。行走时要先足跟着地、足趾背屈，然后足尖着地，可在脚前方放置一块高10至15公分的障碍物进行跨越锻炼。
特别提示：
1.功能锻炼要循序渐进、持之以恒，不可急于求成。
2.经常按摩局部或全身，预防肌肉萎缩。
3.在确保安全的前提下，可进行太极拳、八段锦等有氧运动。
总结概括：帕金森病患者确诊后要及早锻炼，介绍了起卧、站立、协调性、步态等训练方法，同时强调功能锻炼要注意的事项。