女人吃羊肉的功效与作用主要包括以下几个方面：
1.御风寒：
羊肉性温热，可温中健脾、补肾壮阳、益气养血，对于脾胃虚寒、肾阳不足所致的脘腹冷痛、腰膝酸软、阳痿早泄等症状有一定的缓解作用。
现代医学研究表明，羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够提高人体的免疫力和抗寒能力，有助于预防和治疗风寒感冒、气管炎等疾病。
2.补气血：
羊肉具有补血、温中健脾的功效，对于气血两虚、面色苍白、四肢乏力等症状有一定的改善作用。
女性在月经期间、产后等生理期间，身体会失血过多，导致气血不足。适量食用羊肉可以补充气血，缓解身体疲劳和不适。
3.美容养颜：
羊肉中含有丰富的维生素C、维生素E和胶原蛋白等营养成分，能够抗氧化、延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻。
此外，羊肉中的铜、铁等微量元素，对于促进血液循环、预防贫血等具有重要作用，有助于保持面色红润。
4.增强体质：
羊肉富含蛋白质、氨基酸等营养物质，易于被人体吸收和利用。食用羊肉可以为身体提供充足的能量，增强体力和免疫力，有助于提高身体的抗病能力。
对于身体虚弱、病后康复的女性来说，适量食用羊肉有助于恢复身体元气。
需要注意的是，羊肉属于温热性食物，容易助火生痰。因此，内热火盛、痰火湿热、阴虚火旺者应少吃或不吃羊肉。同时，羊肉的膻味较重，烹饪时可以加入适量的料酒、生姜、花椒等调料，以去除膻味。此外，羊肉的脂肪含量较高，肥胖、高血脂等人群应适量食用。