正常人吸氧通常有以下好处：
1.缓解低氧血症：当人体出现低氧血症时，吸氧可以迅速纠正低氧状态，缓解因缺氧引起的头晕、呼吸困难等症状。
2.减轻呼吸困难：对于患有呼吸系统疾病（如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等）的患者，吸氧可以减轻呼吸困难，提高生活质量。
3.改善心功能：对于心脏病患者，吸氧可以改善心肌缺氧状况，增强心脏功能。
4.延缓衰老：常压吸氧可以增强人体细胞的有氧代谢，提高人体的免疫力和抗氧化能力，从而达到延缓衰老的效果。
5.缓解高反：对于高原反应患者，吸氧可以减轻高原反应症状，提高身体对高原环境的适应能力。
需要注意的是，正常人在一般情况下不需要长期吸氧，只有在出现低氧血症或其他相关疾病时才需要在医生的指导下进行吸氧治疗。此外，吸氧时也需要注意控制吸氧浓度和时间，避免引起氧中毒等不良反应。