一饿就胃疼可能是十二指肠溃疡等问题导致，一般可以通过调整饮食、改善生活习惯等方式来缓解。首先要注意饮食规律，尽量定时定量进食，避免过度饥饿。
饮食调整很关键
少食多餐： 可以将一天的三餐分成5 - 6小餐，比如除了正常的三餐外，上午10点左右、下午3点左右可以适当吃点易消化的小零食，像无糖的苏打饼干等，每次进食量不要太多，减轻胃部负担。避免刺激性食物： 要远离辛辣、油腻、过酸过甜的食物，这些食物会刺激胃酸分泌，加重一饿就胃疼的情况。比如辣椒、油炸食品、咖啡、巧克力等都要尽量少吃。
生活习惯要改善
规律作息： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。熬夜会影响胃部的正常蠕动和胃酸分泌调节，容易让一饿就胃疼的情况加重。减少精神压力： 长期精神紧张也可能导致胃部不适，一饿就胃疼。可以通过适当的运动来缓解压力，像散步，每天坚持散步30分钟左右，有助于放松身心，调节胃部功能。
及时就医检查
胃镜检查： 如果一饿就胃疼的情况经常出现，持续时间超过1 - 2周，就需要去医院做胃镜检查，通过胃镜可以直接观察胃部黏膜的情况，看是否存在十二指肠溃疡、胃炎等疾病。一般胃镜检查的费用在200 - 600元左右（不同地区、不同医院有所差异）。幽门螺杆菌检测： 同时还可以进行幽门螺杆菌检测，因为幽门螺杆菌感染也是导致胃部疾病出现一饿就胃疼等症状的常见原因。检测方法有碳 - 13呼气试验等，碳 - 13呼气试验的费用大概在100 - 200元左右。