灸艾草有多种功效与作用。一般来说，艾灸艾草在中医领域应用较广，能起到一定的温经散寒等作用。
温经散寒方面
促进血液循环：艾草燃烧产生的温热效应可以使局部血管扩张，加速血液循环。研究发现，艾灸特定穴位时，皮肤温度可升高1 - 2℃左右，促进气血运行。比如对于因受凉引起的寒性痛经，艾灸腹部相关穴位，能让盆腔部位的血液循环改善，缓解痛经症状。驱散体内寒邪：对于体质偏寒，经常手脚冰凉、容易受风寒感冒的人，艾灸艾草能帮助驱散体内的寒邪。像长期在潮湿环境工作的人，艾灸相关穴位可减轻因寒湿入侵导致的关节冷痛等问题。
祛湿通络作用
祛除体内湿气：艾草的温热性质有助于人体排出湿气。中医认为，湿邪重浊黏腻，而艾灸能激发人体阳气，推动水湿代谢。例如，艾灸足三里等穴位，对于体内湿气较重、出现肢体困重、舌苔厚腻的人有改善作用，长期坚持可能使湿气逐渐排出体外。疏通经络：艾灸时的温热刺激可以打通经络阻滞。经络就像人体气血运行的通道，当经络不通时会出现各种不适。通过艾灸艾草，能让经络气血通畅，比如艾灸肩颈部位，可缓解因经络不通导致的肩周炎引起的肩部疼痛、活动受限等情况，使肩部经络气血流通，疼痛减轻。
调节身体机能
调节免疫系统：有研究表明，艾灸艾草能在一定程度上调节人体免疫系统。它可以增强机体的免疫细胞活性，提高吞噬细胞的功能，使人体免疫力得到提升。比如经常艾灸的人相对来说感冒等疾病的发生率会有所降低。缓解疲劳：艾灸艾草产生的温热刺激能让身体放松，缓解身体疲劳。当人处于疲劳状态时，艾灸相关穴位如涌泉穴等，可促进身体气血调和，使身体得到放松，减轻疲劳感，让人精神状态有所改善。